Kuupäivät

YKSITYISTUNNIT

Joogaharjoittelu samassa tilassa muiden kanssa tukee yleensä jokaisen yksilön harjoitusta antamalla siihen enemmän energiaa ja keskittyneisyyttä. Jokainen ryhmä synnyttää ainutlaatuisen energiansa erilaisten energioiden kohtaamisesta ja kommunikoinnista. Tämä vaikuttaa kaikkien läsnäoloon valpastuttavasti.

Annan myös yksityistunteja, jos niille on joku erityistarve, en mukavuussyistä. Yksityistunti voi olla väliaikainen ratkaisu ja silloin oppilas voi itse ehdottaa minkä ympärille harjoittelu rakennetaan. Minäkin voin tehdä suunnitelman oppilaan toiveita myötäillen.

Yksityisopetuksessa voin

* opettaa Ashtangajoogan alkeet
* ohjata Ashtangajogaa niille, joilla on joku erityistarve (fyysiset vammat, invaliditeetti, liikalihavuus)
* auttaa hengitysongelmissa ohjaten luonnollista ja vapaata hengitystä kohti
* opettaa chakra-hengitystä ja opettaa voimistamaan hengitystä liikkeen avulla
* opastaa kehotietoisuudessa
* pitää rentoutusharjoituksia joko puheen, kosketuksen, laulun tai energian avulla
* tehdä selvänäköluentaa
* tehdä keholuentaa, jossa kartoitan kehon tukokset ja autan niiden avaamisessa
* ohjata takaisin kehoon ja opastaa onnelliseen kehosuhteeseen harjoitusten avulla - lähtien harmonisesta kehossa olemisesta, seisomisesta, rennosti kävelemisestä.